寒いときには暖かいお湯に浸かりましょう!

こんにちは!稲垣です


最近本当に寒いですね、、、、


明日から雪が降るって言われてますよね(-зー)


しかも気温マイナスになるみたいですよーーーー


かと思いきや水曜日から気温も上がるらしいですね、、、


受験のシーズンになってきましたので、体調管理には


充分に気をつけて下さいね!!!!




さてさて!そんな寒い日には暖かいお湯に浸かりたく


なりますよね~~♪(* ̄ー ̄)


そこで今日は半身浴についてお話しますね!


~美肌入浴法~


1、42℃のお湯に10分浸かります(肩までしっかり浸かります)

2、足裏を刺激(足裏の土踏まずのあたりには肌の新陳代謝をサポートする肝臓や腸の

末梢神経が集中しています)

3、たっぷり水分補給(常温の水を入浴前後に飲んでおきましょう)

4、お風呂から出たら10分間保温(タオルケットで全身を包んで保温)



~ダイエット入浴法~

1、食後にコーヒーを飲む(交感神経が優位に働き、血中で遊離脂肪酸が放出される。

この状態で運動をすると脂肪がエネルギーとして使われやすくなります。

ダイエット効果がアップします)

2、バスタブでエクササイズ

3、途中で冷たい水を飲みます

4、身体は立って洗いましょう

5、最後にお風呂のお掃除をします



簡単に書きましたが少しでも興味の

ある方はぜひ試してみてください☆☆


まだまだ寒い日が続きます、

身体の心から暖めましょう♪


髪の修復専門サロンGallery For Hair Repo (髪質改善・髪の修復美容室) |大阪城東区中浜緑橋駅すぐの美容室

髪の修復専門サロンギャラリーフォーヘアレポ(髪質改善・髪の修復美容室) |大阪城東区中浜緑橋駅すぐの美容室のブログ 従来のトリートメントでは満足できなかった方は是非修復メニューナノリペアをお試しください。

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